Skinnene hvite tenner og et friskt smil assosieres gjerne med både sunnhet og ungdommelighet. Nøkkelen for å beholde tiltrekningskraften bak et skinnende hvitt smil får du gjennom god munnhygiene.

Kaffe, brus, røyk og snus er blant verstingene du må være oppmerksom på, og helst redusere inntaket av.

Sammen med sukkerholdig mat er disse i særklasse når det gjelder å utsette tennenes emalje for syreangrep. At det ikke er bra for tennene dine at de utsettes for syreangrep har du hørt i reklamer. Men hva er syreangrep?

Tennenes naturlige pH-verdi ligger på 4,5. Syreangrep oppstår når du inntar mat eller drikke med lavere pH-verdi enn 4,5. Eksempelvis har Coca-Cola en pH-verdi på ca. 2,5.

Her hjelper sjeldent light-versjoner av produktene. Coca-Cola light har en pH-verdi på 2,2 – med andre ord enda verre enn originalversjonen.

Brus, juice og smakstilsatt vann har alle en etsende effekt på tennene, og kan forårsake store skader på ellers friske tenner. Resultatet er hull eller i verste fall tannråte.

Tennene utsettes også for syreangrep forårsaket av plakk. Hva er plakk? Plakk er et belegg som samler seg på tannoverflaten.

Plakk er avfalsstoffet fra bakterier som naturlig lever i munnen. Bakteriene lever og formerer seg gjennom næringsstoffer som finnes i spyttet ditt og i maten. Samtidig omdanner de sukkeret fra mat og drikkevarer til å bli syre.

Selv om bakteriene har en naturlig funksjon i munnen din, formerer de seg enormt dersom du utelater å rengjøre tennene over noen dager.

Plakk trenger til slutt gjennom tannemaljen, noe som forårsaker syreangrep. Ved gjentatte syreangrep kan tannemaljen brytes ned, noe som raskt fører til hull. Plakk som ikke fjernes kan også påvirke tannkjøttet.

På motsatt side av skalaen finnes det mat og drikke som har høyere pH verdi enn 4,5. Rent og friskt vann er nærmest å regne som vitaminer for tennene.

Nøytralt vann har en pH verdi på 7, noe som er sunt og bra for tannhygienen. Matvarer som inneholder kalk er også med på å beskytte tennene.

Nå som du har en liten formening om hva som skjer og hvorfor det skjer, tar vi en titt på det viktigste. Nemlig hva du gjør for å få en god tannhelse. Noe av det viktigste du gjør er faktisk at du lar kroppen selv gjøre jobben sin.

Stikk motsatt av hva mange slankekurer forteller deg, bør du unngå småspising og andre småmåltider gjennom dagen. Innta heller regelmessige måltider.

Årsaken til dette er at spyttet ditt inneholder mineraler som tilbakeføres til emaljen, og dermed reparerer småskader. Dette forutsetter imidlertid at spyttet ikke løpende tilføres syrer (som skjer hver gang du spiser), slik at det får tid til å jobbe i munnen din mellom måltidene.

At tennene skal pusses en etter en har du visst siden du var liten. De fleste er nok også klar over at tannleger anbefaler tannpuss med fluortannkrem to ganger daglig.

Det du må være oppmerksom på i tillegg til dette, er at tannkrem inneholder slipemidler. Hvorfor er det slipemiddel i tannkrem?

Slipemiddel i tannkrem tilsettes for å polere tennene, og måles etter den såkalte RDA metoden. Dette står for Radioactive Dentine Abrasivit.

Forskjellige tannkremprodusenter benytter forskjellige ingredienser som slipemiddel. De fleste tannkremer ligger på 80-100 i RDA. Noen tannkremer har høyere verdier, og bør unngås. Du bør også unngå produsenter som ikke oppgir RDA.

Selv om tannemaljen tåler mye, er det bokstavelig talt mulig å pusse hull i tennene. Børster du tennene mye og hardt kan du skade emaljen.

Opplever du ising i tennene, er dette et klassisk symptom på at du enten børster for hardt eller benytter en tannkrem med for høy RDA og slipeeffekt. Sørg for at du benytter en myk tannbørste og hold børsten lengst ute i skaftet. Dette vil redusere presset mot tennene.

Det viktigste du gjør er at du pusser tennene ovenfra og ned, og ikke sidelengs. Slik unngår du unødvendig belastning på tennene da du ikke drar over den samme tannen et unødvendig antall ganger.

Det holder lenge å pusse et par ganger opp og ned på hver tann. Mange foretrekker elektrisk tannbørste, som også gir mindre belastning.

Her må du være oppmerksom på at du bør benytte en tannkrem med RDA på 70 eller høyere, for at tannpussen med elektrisk tannbørste skal være effektiv.

Samtidig som du pusser tennene, sørger du for å pusse noen ganger over tungen. Hvorfor skal tungen pusses? Årsaken til dette er at svært mange av bakteriene i munnen sitter på tungen.

En liten børsterunde over tungen og munnen din holder seg lengre ren. Moderne tannbørster er utstyrt med tungebørste til akkurat dette formålet.

Du har muligens opplevd at tannlegen din maser om tanntråd, og det er ikke uten grunn. De fleste hull oppstår ikke som følge av dårlig tannpuss, men på grunn av mangelfull bruk av tanntråd.

Ønsker du deg en god tannhelse er det helt essensielt at du daglig rengjør mellom tennene. Tanntråd eller mellomromsbørster i forskjellige former fjerner effektivt matrester og plakk mellom tennene.

Fluor er det beste virkemiddelet for en god tannhelse. Fluor både forebygger og reparerer, og gjør tennene mer motstandsdyktige ovenfor syreangrep.

Fluorskyll sørger for grundig rengjøring, og tas gjerne etter at du har benyttet tanntråd. Fluorskyll kan benyttes parallelt med fluortabletter. Tablettene fungerer på en annen måte enn fluorskyll, da de jobber sammen med spyttet ditt for å forsterke emaljen og reparere småskader.

En god tannhelse er bestandig individuell, og er eksempelvis avhengig din alder og hvor motstandsdyktig tennene dine er mot hull.

Regelmessige besøk hos tannlege er noe av det viktigste du gjør. Frekvensen på dette tilpasses tannhelsen din. For mange holder det med et årlig besøk, mens andre trenger hyppigere tilsyn.

Eurodent i Oslo er en lavprisklinikk kjent for høy kvalitet på sine tjenester. Hos Eurodent vil du få råd og veiledning om hvilke metoder som passer best for akkurat deg, samtidig som du får en profesjonell og tilrettelagt oppfølging.

Sikre deg en god tannhelse og bestill time hos Eurodent i dag på tlf 45 26 88 00

Dette er en bra side om tannhelse

Billig tannlege Oslo